महामारी के दौरान खुद को कैसे बचाएं?

COVID-19 महामारी के दौरान, अपनी सुरक्षा कैसे करें यह सबसे अधिक चिंतित मुद्दा बन गया है। सबसे पहले, यह स्पष्ट है कि COVID -19 से संक्रमित होने के बाद बुजुर्गों और लोगों को हृदय रोग और फेफड़ों की बीमारी जैसे गंभीर रोगों का गंभीर खतरा है।

खुद को बचाने के लिए सीखने के लिए, आपको यह समझना चाहिए कि COVID-19 कैसे फैलता है। वर्तमान में, अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञों और वैज्ञानिक अनुसंधान संस्थानों का मानना ​​है कि वायरस मुख्य रूप से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। पुष्टि या संदिग्ध रोगियों के साथ संपर्क करें; दूसरी बात यह है कि जब संक्रमित व्यक्ति खांसता है, छींकता है या बातचीत करता है, तो सांस की बूंदों के माध्यम से, तीसरे लोगों के हाथ दूषित वस्तुओं और उनके मुंह, नाक, आंख आदि के संपर्क में होते हैं और वे COVID -19 से संक्रमित होते हैं।

तो आम लोगों के रूप में, हम अपनी रक्षा कैसे कर सकते हैं?
सबसे पहले, अपने हाथों को अक्सर धोएं।
20 सेकंड से अधिक समय तक साबुन और बहते पानी से धोएं। (विस्तृत हाथ धोने के चरणों के लिए, कृपया पिछले लेख को देखें)। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो आप कम से कम 60% अल्कोहल युक्त एक हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग भी कर सकते हैं (जैसा कि यूएस सीडीसी द्वारा अनुशंसित है), ताकि हर भाग आपके हाथों को तब तक साफ किया जा सकता है जब तक कि यह सूख न जाए।

दूसरा, मास्क पहनना।
सार्वजनिक स्थानों पर, सभी को मुखौटा पहनना चाहिए, खासकर जब करीबी संचार और संचार की आवश्यकता होती है। हम अपने और दूसरों के बीच 6 फीट की सुरक्षित सामाजिक दूरी की वकालत करते हैं, लेकिन यह मुखौटे का विकल्प नहीं है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में सीडीसी यह भी सिफारिश करता है कि सामान्य लोग चिकित्सा कर्मचारियों के लिए तैयार किए गए मास्क का उपयोग न करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एन 95, एक बहुत ही महत्वपूर्ण वस्तु, मेडिकल स्टाफ और अन्य आपातकालीन कर्मियों के लिए आरक्षित होनी चाहिए।

तीसरा, हर दिन अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें।
सामान्यतया, कुछ लक्षणों के कारण COVID-19 संक्रमण होता है। उदाहरण के लिए, बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ, या थकान जैसे लक्षण के लिए, अपने शरीर का तापमान तुरंत ले लें। यदि शरीर का तापमान वास्तव में अधिक है, तो कृपया अस्पताल जाएं और व्यक्तिगत सुरक्षा के साथ एक चिकित्सक को देखें ताकि दूसरों के जोखिम को कम किया जा सके। संक्रमित हुए होना।

बुनियादी महत्वपूर्ण संकेतों में से एक के रूप में, शरीर का तापमान शरीर की चयापचय स्थिति और स्वास्थ्य की स्थिति को प्रतिबिंबित कर सकता है। बाजार में कई प्रकारों के संदर्भ में, सबसे सुविधाजनक विकल्प गैर-संपर्क माथे थर्मामीटर है। तापमान माप त्रुटियों से बचने के लिए, यह एक उच्च गुणवत्ता वाले माथे थर्मामीटर का चयन करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, KIEYYUEL â € ™ KF-HW-001, अवरक्त उच्च गति परीक्षण, 0.1 डिग्री सेल्सियस के शरीर के तापमान में परिवर्तन का अनुभव कर सकते हैं।

हर समय शरीर के तापमान में बदलाव की निगरानी महामारी के दौरान परिवार के सदस्यों की सुरक्षा का एक महत्वपूर्ण साधन है।